感到压力时,肌肉会紧张、僵硬, 血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情, 别让压力把自己压得喘不过气。
4.气血不足
头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁, 发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作, 避免紫外线的摧残。
——广州慈济养老产业服务有限公司摘抄