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人民日报发布70个超实用健康小知识(4)

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4. 生活篇


54.加湿器里不要加精油


很多加湿器商家还会送你精油,然而那除了伤害你的肺并没有什么好处。


55.女孩子不要瞎减肥


女性的正常代谢是需要一定的脂肪的,当体脂肪率低于20%的时候,有可能就会出现月经不调,再低可能就会影响生育了。


56.减肥只有一个方法


就是让摄入的能量低于消耗掉的,简单总结就是迈开腿,管住嘴。


57.三无指甲油就别用了


一些劣质的指甲油,其铅、砷、汞等重金属超标,还有一些添加了禁用的色素、荧光剂。长期使用这些劣质的指甲油,会出现慢性中毒,甚至致癌。


58.打耳洞要慎重


打耳洞也属于手术。如果你是疤痕体质,打耳洞易变成疤痕疙瘩,得手术切除。要是消毒没做好,乙肝丙肝都可能传染。


59.随身携带肠胃药


出游时,受凉或者饮食不当,食物清洗不干净或受到污染,易出现感染性腹泻。


60.卧室灯光暗一些


卧室的主要功能是休息睡眠,因此不宜太亮、太花哨、太刺激,尤其是顶灯。


61.通风最能去除甲醛


给予居室强制通风3个月后,室内的甲醛浓度降幅达到75%。


62.美白牙膏没那么神奇


经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人,美白牙膏的确能起到一定效果。不过受到刷牙时间的限制,以及刷牙时有效成分被稀释的影响,不可能刷几次就能白。


63.早晨水龙头第一杯水别喝


上海市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。


64.花粉患者白天减少出门


上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间花粉症患者最好尽量减少室外活动时间。


65.头发能不染就不染


1999年以来,上海各大医院血液科相继收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人。经医院病例分析和调查,这些患者均是彩色染发者,且都有两年左右的染发史。实在想染发的,最多半年一次。


66.老咬舌头可能是中风


偶尔咬到舌头是正常现象,不是想吃肉了。经常会被咬着,常见出现的问题可能是中风,脑神经受压迫使舌不能灵活运动。


67.常坐沙发不利于健康


沙发质地太软,腰椎缺乏足够支撑,久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。


68.上厕所要勤快


长时间的憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。


69.“滴水观音”有毒


虽然是常见的家养绿色盆栽。但是,滴水观音根、茎中的白色汁液有毒,气味则无毒。


70.何首乌有毒


生首乌有一定毒性,医院用的都是毒性更小的制首乌,但自行购买很难分辨,所以不要自行服用。



——广州慈济养老产业服务有限公司 摘抄