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健康养生警句!(2)

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10、活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;


11、饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;


12、每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;


13、饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。


14、心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;


15、练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;


16、人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;


17、动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;


18、常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。


19、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。


来源:网络                                                                        由广州慈济养老产业服务有限公司 提供


未完待续~