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认识健康养生(3)
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15吃黑芝麻能让头发变黑?


对于微量元素缺失的白发,黑芝麻中虽含有丰富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。肾虚引起的白发可能还有点用,衰老或者其他原因引起的,就不一定有用了。


16头发会吸收人体很多营养?


当头发长出来以后,就已经硬化和角化了,也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,朋友们不用担心。


17香皂伤皮肤?沐浴液致癌?


香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。


18有效的减肥药不存在?


答案要让人失望了,确实不存在。减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。


19吃核桃对脑子好,以形补形?


以形补形不择么靠谱,但核桃确实营养丰富,对大脑有意,不过不是因为它的形状,而是因为其中的不饱和脂肪酸、维生素E等营养。食物等好处是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。


20蛋清敷脸可以美白


蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。


21无线WiFi有辐射很危险?


如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。(看到了吧?危害大吧?)WiFi的辐射对身体是没什么影响的,别担心这个。


22最好的运动是“走路”?


确实如此,但是过量步行,会毁了膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!还有一点很重要,要根据自己的身体情况来。


23土豆皮可以染头发?


这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。


24刷牙不用刷舌苔?


不仅要刷,还得认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你的“口气”不再那么大。


来源:老中医健康养生                                                                     由广州慈济养老产业服务有限公司 提供

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