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入秋后的最佳食物
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中医上讲,春夏养阳,秋冬养阴。所以现在已经进入秋季,而且刚刚度过白露的季节,天气一天比一天变凉,此时养阴非常的重要,可以说是进补身体的最佳时机,抓住这个时期,多吃这6种食物,对于身体的健康非常有帮助。白露过后是进补最佳时机,这6种食物每天换着吃,延年益寿身体好


白露过后是进补最佳时机,常吃这6物,胜过冬虫夏草,延年益寿


1、莲藕

秋天空气是十分干燥的,所以进入秋天最主要的养生目的就是滋阴润燥,而莲藕的营养价值非常的高,润燥止渴效果非常好,而且莲藕在秋天也是一种应季的食物。经常吃点莲藕,对于秋季养生非常好。但是一定要注意,莲藕属于凉性食物,对于脾胃虚寒的人来说,最好不要多吃。


2、红枣

红枣的养生保健功效非常的多,具有补中益气,养血安神的作用,而且女人经常吃点红枣,还具有美容养颜的功效,秋天天气比较干燥,皮肤很容易变得比较粗糙,所以多吃些红枣或用红枣泡水喝,对于保养皮肤具有非常好的功效,因为它能够有利于增强皮肤的弹性,让皮肤变得更加的细腻光滑。



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