血栓当天会向你发送6个暗号,收到1个就能救命!(2) 二维码
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冬季防栓,重点在早上! 冬天是血栓性疾病的高发季节,而这段之间内,又以早上这几个小时最为危险! 临床观察发现,清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻,70~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 点。其中,最危险的时候,就是我们刚刚睡醒的一刹那! 可以说,防住了早上血栓的突袭,就能避免绝大多数的意外!预防的重点,有以下几个~ 一 稳压最重要 血压突然升高或者降低,都会直接导致血栓的脱落或者形成,所以说稳定血压最重要。稳定血压,有这么几件事效果又好又简单! 天气一变 赶快拉响防栓警报器 老年人对天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风,因此,一定要随时注意天气冷暖的变化,随时增减衣服。 早上 别着急起床穿衣服 如果一睡醒就匆匆起床穿衣服,身体从长时间的休息状态,突然改变体位进入到活动状态,人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差,易发生体位高血压。 再者,经过一晚上的人体处于静止状态,血液粘稠度增高,血管阻塞发生几率大,也有可能会加剧供血不足,引发心脑血管疾病。 遇事 别着急别生气 很多中风、心梗的发生,都和情绪激动有关。因为情绪激动时,肾上腺素大量释放,会直接导致血压迅速上升,刺激血栓脱落。 来源:我的养生手册 由广州慈济养老产业服务有限公司 提供 未完待续~ |