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中午不睡下午崩溃,这样午睡才科学!(1)
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中午不睡,下午崩溃。对于脑力劳动者、学生、体弱多病者或老人来说,午睡可使大脑和身体得到放松和休息,缓解情绪,是恢复和补充精力的一种好习惯。

老人:上床休息

有的老人吃完饭在沙发上倒头就睡,或者聊着天不知不觉在座位上睡着,睡醒后反而脖子酸痛。老人应在安静的卧室休息,不要在便榻或藤椅上将就。





来源:百家医道                                                        广州慈济养老产业服务有限公司 提供