中午不睡下午崩溃，这样午睡才科学！（1）

中午不睡，下午崩溃。对于脑力劳动者、学生、体弱多病者或老人来说，午睡可使大脑和身体得到放松和休息，缓解情绪，是恢复和补充精力的一种好习惯。

有的老人吃完饭在沙发上倒头就睡，或者聊着天不知不觉在座位上睡着，睡醒后反而脖子酸痛。老人应在安静的卧室休息，不要在便榻或藤椅上将就。

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